A Missão
Transmitir recursos baseados em Mindfulness,
de uma forma simples e prática, que possam ser implementados no dia-a-dia
por todos aqueles que os queiram receber.
Sobre Mindfulness
As práticas de Mindfulness consistem em notar o que está a acontecer no presente momento, sejam pensamentos, sensações, emoções ou sons e aceitar a realidade tal como ela é, sem querer provocar a sua alteração em reactividade, adoptando uma atitude de bondade
e não julgamento.