Antonio-232.jpg

A Missão

Transmitir recursos baseados em Mindfulness,

de uma forma simples e prática, que possam ser implementados no dia-a-dia

por todos aqueles que os queiram receber.

Antonio-232.jpg
imag_site.jpg

Sobre Mindfulness

As práticas de Mindfulness consistem em notar o que está a acontecer no presente momento, sejam pensamentos, sensações, emoções ou sons e aceitar a realidade tal como ela é, sem querer provocar a sua alteração em reactividade, adoptando uma atitude de bondade

e não julgamento.