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Retiro de Mindfulness & Silêncio - um dia

 

Sair da rotina, sair o piloto automático!

A exigência e velocidade da sociedade atual provoca uma desconexão com o eu interior, exigindo uma paragem, uma reconexão. A proposta deste retiro é atingir este objetivo através da meditação Mindfulness e do silêncio.


O que vai acontecer mais ao pormenor:

09:45: chegada dos participantes
10:00: início do retiro - salão

  • Práticas guiadas de meditação mindfulness

13:00: almoço com caminhada no jardim da Gulbenkian 

  • Práticas guiadas de meditação mindfulness

16:00: fim do retiro

Logistica: 

  • Almoço: necessário trazer almoço

  • Roupa: confortável e meias extra, pois na sala estaremos descalços

  • Caderno: quem pretender registar as suas experiências.

Local: Espaço Mindful Living: Avenida Elias Garcia, 81, 4º andar (transversal à avenida da república) no centro de lisboa.

Investimento por participante: 

  • 30€ 

  • 20€ para ex-alunos ou grupos (duas pessoas juntas ou mais)


Inscrição:
Para formalizar a inscrição deverá ser feito o pagamento por MBWay para o número 937937075 ou para o IBAN:   PT50003600989910004567744

Envio de comprovativo para o email: antonio@antoniofcosta.com ou telm 937937075  

 

Orientador: António Costa
https://www.antoniofcosta.com/sobre-antonio-costa-mindfulness

 

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