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Retiro de Mindfulness & Silêncio - um dia

  

Sair da rotina, sair o piloto automático!

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A exigência e velocidade da sociedade atual provoca uma desconexão com o eu interior, exigindo uma paragem, uma reconexão. A proposta deste retiro é atingir este objetivo através da meditação Mindfulness e do silêncio.

O que vai acontecer mais ao pormenor:

09:45: chegada dos participantes
10:00: início do retiro - salão

• Práticas guiadas de meditação mindfulness

13:00: almoço com caminhada no jardim da Gulbenkian 

• Práticas guiadas de meditação mindfulness

16:00: fim do retiro

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 Logistica: 

• Almoço: necessário trazer almoço

• Roupa: confortável e meias extra, pois na sala estaremos descalços

• Caderno: quem pretender registar as suas experiências. 

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Local: Espaço Mindful Living: Avenida Elias Garcia, 81, 4º andar (transversal à avenida da república) no centro de lisboa.

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Investimento por participante: 

• 30€ 

• 20€ para ex-alunos ou grupos (duas pessoas juntas ou mais)

Inscrição:
Para formalizar a inscrição deverá ser feito o pagamento por MBWay para o número 937937075 ou para o IBAN:   PT50003600989910004567744

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Envio de comprovativo para o email: antonio@antoniofcosta.com ou telm 937937075  

 

Orientador: António Costa
https://www.antoniofcosta.com/sobre-antonio-costa-mindfulness