Cursos

A implementação da aprendizagem e recursos do Mindfulness pede um treino prolongado por forma a atingir as alterações de padrões de comportamento desejadas. 

Os cursos apresentados tem base cientifica, com resultados que possibilitaram e impulsionaram a implementação por todo o mundo em diversas áreas da sociedade. 

Curso Mindfulness
(MBSR - redução de stress)

Início dia 28 out - online

Duração de dois meses, por oito semanas seguidas às quartas-feiras das 19:30 às 22:00, teremos um dia extra e intensivo das 10:00 às 16:00 a ocorrer no domingo dia 28 novembro. Horário de Portugal continental.

Curso Mindfulness
(Procurar Paz num Mundo Frenético)

Por agendamento

Foco na positividade e aplicação em contextos mais intensos, com tempos de sessão mais curtos e objectivos, levando à sua implementação em empresas, escolas e sistemas de saúde.

Curso Mindfulness - Prático 

06 e 07 novembro 

Curso desenvolvido em parceria com o Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão.

Curso Mindfulness -
Prático Avançado

04 e 05 dezembro

Curso desenvolvido em parceria com o Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão.

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Organizações
(Empresas, Hospitais, Escolas ou outros)

Cada organização tem as suas necessidades e o seu contexto, por esse motivo pede-se um contacto para encontrar o melhor programa.

Curso Coaching e Mindfulness
"Descobre o teu caminho"

Início 03 dezembro - presencial

Um curso de desenvolvimento pessoal com duração de três meses, doze sessões. É um caminho de descoberta que envolve várias temáticas.

“O curso de MBSR foi das maiores e melhores descobertas que fiz na minha vida!

Não se trata só de saber meditar, parar, reduzir o stress ou estar mais consciente...

Trata-se sim de uma transformação interna que faz do Mindfulness uma forma de estar na vida, não só pelos seus benefícios mas pela forma como nos passamos a ver e a observar o que nos rodeia.

Amei a experiência de fazer este curso e isso também se deve ao António que é extremamente competente e é dotado de uma empatia que leva qualquer um a apaixonar-se pelo Mindfulness. Recomendo  a 100%.

Repetiria tudo novamente!

Obrigado”

—  Susana Matias, Coach 

O que as pessoas dizem!