TESTEMUNHOS

Curso: Descobre o teu caminho.

“Para mim o curso foi a descoberta de quanto é importante parar e olhar para dentro de nós , e que ao fazer estes  cursos de autoconhecimento, nos torna mais sensíveis aos outros mais tolerantes mais compaixão  e Gratidão o que nos ajuda a desapegar

E também encontrar o nosso caminho

E quanto, a meditação me ajudou em vários aspectos  neste momento sem estes conhecimentos tudo era diferente, hoje sinto muito melhor comigo e estou emensamente grata.e quero continuar a evoluir. Grata  António por se cruzar no meu Caminho

Sou Isabel Melo e cabeleireira empresaria e tenho 67 anos”

Isabel Melo

Curso: Descobre o teu caminho.

“Iniciei este curso com uma vontade enorme de mudar a minha vida no plano profissional. Ao longo das semanas fui percebendo o quanto era importante para mim trabalhar a espiritualidade e o auto conhecimento. Sem me aproximar da minha essência nada faria sentido e continuaria contrariada. O António, com a sua assertividade e perspicácia, mas sempre com muito respeito pelo meu ritmo, foi fundamental neste processo. Orientou-me, a mim e ao grupo, sempre com muito carinho e sem julgamentos, o que permitiu uma maior entrega por parte de todos. Estou grata a esta “melga fofinha” por me ter espicaçado e ajudado e reencontrar o meu “lugar”. António continua este caminho, O TEU CAMINHO.  

Irina Gomes”

Irina Gomes

Curso: Descobre o teu caminho.

“Este curso permitiu-me um contacto com uma realidade que desconhecia na parte da meditação, coaching e da astrologia. Ao mesmo tempo que nos traz mais presença e menos dormencia da vida passada a correr, faz-nos questionar quem somos e o que queremos ser/fazer. O curso é brilhantemente dirigido pelo António que nos provoca e nos pica para consigamos ver o caminho que queremos seguir e começar a trilhá-lo. Grande experiência. Aconselho vivamente!!  ”

Ricardo Guimarães

Curso: Descobre o teu caminho.

“Este curso permitiu-nos fazer um trabalho importante de autoconhecimento / descoberta de nós próprios. 

Num mundo onde tudo acontece a uma velocidade alucinante, é muito fácil adotar um comportamento dormente, funcionar em piloto automático e esquecer o que realmente importa, a nossa essência, aquilo que nos torna especiais. 


Com as pessoas certas e o lugar adequado, estavam reunidas as condições para olhar para nós, sem julgamentos. 


Foi, sem dúvida, uma experiência muito enriquecedora.”

Carla Dias

Retiro do curso Mindfulness (MBSR)

“Foi no silêncio que reencontrei serenidade e amor. Uma Paz que tanto procuro, mas que por vezes tanto falha. Aquele amor, aquela chama que estava adormecida e que foi novamente ao meu encontro! Obrigado.

Ana Sofia Lima”

Ana Sofia Lima

Retiro do curso Mindfulness (MBSR)

“  Estava tão imergida nessa experiência transformadora que em silêncio me mantive até o sol se pôr!

Não é a frase, só queria compartilhar com vcs esse momento!

Cheguei e sentei numa pedra sozinha e ali fiquei!Obrigado por essa oportunidade António!  ”

Helaine Cony

Retiro do curso Mindfulness (MBSR)

“ Quando a Alma não sofre muito com o mal do medo e da pequenez humana, atreve-se a dar saltos e nesses saltos que nos tiram de zonas de conforto, existem presentes escondidos que nos trazem felicidade e saúde. Obrigada!

A ti António bem aos demais pelas aprendizagens. ”

Ivana Correia

Irina Gomes

Ricardo Guimarães

Helaine Cony

Ivana Correia

TESTEMUNHOS

Curso: Mindfulness Based Stress Redution (online)

“O curso de MBSR foi das maiores e melhores descobertas que fiz na minha vida!

Não se trata só de saber meditar, parar, reduzir o stress ou estar mais consciente... 

Trata-se sim de uma transformação interna que faz do Mindfulness uma forma de estar na vida, não só pelos seus benefícios mas pela forma como nos passamos a ver e a observar o que nos rodeia.

Amei a experiência de fazer este curso e isso também se deve ao António que é extremamente competente e é dotado de uma empatia que leva qualquer um a apaixonar-se pelo Mindfulness. Recomendo  a 100%.

Repetiria tudo novamente!

Obrigado

Susana Matias 

Curso: Descobre o teu caminho.

“Iniciei este curso com uma vontade enorme de mudar a minha vida no plano profissional. Ao longo das semanas fui percebendo o quanto era importante para mim trabalhar a espiritualidade e o auto conhecimento. Sem me aproximar da minha essência nada faria sentido e continuaria contrariada. O António, com a sua assertividade e perspicácia, mas sempre com muito respeito pelo meu ritmo, foi fundamental neste processo. Orientou-me, a mim e ao grupo, sempre com muito carinho e sem julgamentos, o que permitiu uma maior entrega por parte de todos. Estou grata a esta “melga fofinha” por me ter espicaçado e ajudado e reencontrar o meu “lugar”. António continua este caminho, O TEU CAMINHO.  

Irina Gomes”

Irina Gomes

Retiro do curso Mindfulness (MBSR)

“Foi no silêncio que reencontrei serenidade e amor. Uma Paz que tanto procuro, mas que por vezes tanto falha. Aquele amor, aquela chama que estava adormecida e que foi novamente ao meu encontro! Obrigado.

Ana Sofia Lima”

Ana Sofia Lima

Retiro do curso Mindfulness (MBSR)

“  Estava tão imergida nessa experiência transformadora que em silêncio me mantive até o sol se pôr!

Não é a frase, só queria compartilhar com vcs esse momento!

Cheguei e sentei numa pedra sozinha e ali fiquei!Obrigado por essa oportunidade António!  ”

Helaine Cony

Curso de Mindfulness (MBSR)

“ O curso de Mindfulness constituí para mim uma nova ferramenta de vida. Permitiu-me activar auto consciência e atenção, o poder da mente e a noção do corpo como instrumento de vida , limites a conhecer e possibilidades a explorar. Se fosse só o supracitado já seria muito, obrigada. 

Soraya Barbosa

Curso de Mindfulness (MBSR - Mindfulness Based Stress Redution)

“ Por último gostaria de partilhar uma boa notícia! ESTOU GRÁVIDA!!!!!!!! 😊 😊 😊 😊Quero agradecer-lhe toda a ajuda, que consciente ou inconscientemente me deu. O Mindfullness teve uma importância muito grande para a concretização deste grande objetivo de vida! Após vários anos de tentativas uma simples frase permitiu-me ver as coisas de uma perspetiva diferente, sem medos, sem expetativas "aqui e agora". É de tal forma fantástico o impacto que o curso teve em mim que nos momentos chave de toda esta situação espectacular, algumas das frases- chave que trabalhámos "surgiam em mim" de forma natural. "Escutar o corpo". Eu consegui escutar!! E de facto, às 4 horas da manhã levantei-me preparada para fazer o teste de gravidez...não lhe sei explicar o porquê de ser a esta hora, mas acordei sabendo, de forma absolutamente tranquila, que era o que tinha de fazer! Nem queria acreditar que me respeitei a mim e ao tempo que eu necessitava, em qualquer outra altura já teria feito o teste há dias e em sofrimento total!! 😊 Comecei a olhar para os bebés e para as mulheres grávidas com compaixão, sem inveja ou sem qualquer outro sentimento negativo e foi tão bom ver as coisas de outra forma! 😊

Atualmente continuo a sentir o efeito do mindfullness...apesar de estar grávida de pouco tempo e de todos os medos e receios inerentes a esta situação, aceito, sem crítica e sobretudo sem me deixar dominar! A minha médica caiu e não tem podido dar consultas, tenho sido assistida por outra médica que apenas fez duas ecografias e diz coisas como "é muito cedo", "vamos ver"...em qualquer outra altura já teria corrido 50 médicos e 200 hospitais. Atualmente sinto que estou bem e isso chega-me! Estou a viver com tranquilidade esta fase e a aprender a confiar em mim e no tempo natural das coisas, sem pressas. OBRIGADA do fundo do coração! 😊

Anónima

Curso de Mindfulness (MBSR)

“ Sou totalmente grata pela nossa formação Mindfulness

Mindfulness mudou a minha vida!!! 

Observo agora que todos nós, internamente, temos total capacidade de gerir  os obstáculos e momentos de stress com naturalidade e objetividade.

Basta viver o Aqui e Agora, Viver o Momento Presente com total consciência e emoção 

Mindfulness é uma ferramenta e técnica que nos mantém conscientes das verdadeira prioridades de vida que nos impulsiona para saber viver com toda a qualidade de vida.

ANTÓNIO MUITO OBRIGADO POR TERES APARECIDO NO MOMENTO CERTO, NA MINHA VIDA E, OBRIGADO POR TUDO O QUE  DESPERTASTE INTERIORMENTE EM CADA UM DE NÓS 

Teresa Martins / Técnica Agrária

Curso "Descobre o teu caminho."

“ O Curso "Descobre o teu caminho" para mim foi um enorme desbloqueador  de situações na minha vida que eu tentava camuflar, sabia perfeitamente o que não me deixava seguir em frente, mas esperava que a vida por si só resolvesse ou desse aquele empurrão.

Entrei para este curso com um compromisso comigo mesma; ser verdadeira acima de tudo. Não valeria a pena estar num curso desta natureza se continuasse a camuflar aquilo que considerava não estar bem definido na minha vida.

Com o António Costa e os meus restantes companheiros  desta viagem desde cedo houve uma enorme empatia o que permitiu que comunicasse e interagisse com eles sem reservas, manifestando-se numa imensa mais valia.Cheguei ao final deste ciclo, que foi o início da construção do Meu Caminho, com uma enorme Luz.

Aqui espontaneamente criou-se o compromisso  e o foco na descoberta  do trilho que pretendíamos seguir.

Foram-nos dadas as bases, agora, cabe-nos utilizar as ferramentas para continuarmos a desbravar o nosso Caminho.

Ana Mendes  / Bancária

Curso de Mindfulness (MBSR - online) 

  

A prática do curso Mindfulness, foi uma experiência única, nunca vivida.

Permitiu na partilha com os outros, uma experiência interior de descoberta. Através da prática da meditação e da fusão do encontro da mente integrada no corpo, possibilitou a exploração sensitiva de uma perceção do que me circunda, vivida de forma mais “consciente e plena”.

O amor, a compaixão por nós mesmos, sem culpas e julgamentos, faculta a possibilidade de saborear a entrega aos outros, com mais disponibilidade sem ressentimentos. Esta entrega de coração, de vontades, consegue superar barreiras e alcançar o mais ínfimo do nosso “ser”. Foi nesta busca constante que a vida proporciona, que o curso me ajudou, com paciência e gratidão, na procura de ser feliz e saborear a vida na sua “essência”.

Muito, Muito Obrigada, pela partilha das descobertas, neste caminho pessoal que se vai fazendo… 

Vanda Correia  

+351 937 937 075

Rua Rosa Araújo, nº 34, 5º andar, Lisboa

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