"Descobre o teu caminho."

Um curso de desenvolvimento pessoal.

A espécie humana tem vindo a desenvolver-se ano após ano, com resultados percebidos sempre que olhamos com atenção para a rua e para o interior das nossas casas e comparamos com anos passados.

A mente operacional e pensadora tem sido fundamental nesta evolução, sendo agora mais do que necessário olhar para outras ligações que a mente gere a toda a hora, e que são responsáveis pelo nosso comportamento. Trata-se de olhar com atenção e sem julgamento para as conexões entre as nossas memórias, pensamentos, emoções, e sensações.

Em 2017 decidi deixar uma vida dita de sucesso pela sociedade, ao deixar uma instituição bancária onde trabalhei durante 20 anos, para me dedicar a um sucesso de vida em áreas do desenvolvimento pessoal, e foi aí que surgiu o nascimento deste curso que já vai na sua 10ª edição.

O meu caminho nos últimos 20 anos tem sido tentar perceber o ser humano e todas as suas potencialidades, e apesar de sentir que será um caminho que durará toda a minha vida, estou convicto que o caminho que já fiz até hoje e todas as ferramentas, experiências e conhecimento que adquiri são importantes e necessários para ajudar outros a moverem-se na vida de uma forma mais estável, direcionada e feliz.

Programa do curso:

A duração é de três meses, com uma sessao por semana, que resulta num total de 12 semanas seguidas, em dia e hora a combinar, em formato presencial ou online.

O curso está estruturado em quatro fases, começando por uma reflexão profunda na fase "Quem sou EU?", passando para um movimento de co-criação"Para onde vou?", seguindo-se a fase mais intensa onde existe a provocação para a ação "Como chego lá?", concluindo na fase "E agora?".

Estas quatro fases assentam numa estrutura de Coaching e Mindfulness, com uma sessão dedicada à Astrologia orientada por uma Astróloga convidada. É importante referir que o curso tem a sua estrutura definida, mas não é fixa e imutável, podendo ser aplicados outras matérias de estudo como Constelações Familiares, Método Louise Hay ou outra caso a necessidade surja.

 

Plano de sessões:

 

1º Fase: Quem sou eu?

  1. Análise sobre a vida: sonhos e caminho percorrido

  2. Fotografia da vida em todas as áreas

  3. Reflexões sobre a própria personalidade e valores

  4. Astrologia – Carta Astral ( Astróloga convidada)

  5. Propósito de Vida – IKIGAI

 

2º Fase: Para onde vou?

  1. Área de vida a trabalhar

  2. Plano ação

 

3º Fase: Como chego lá?

  1. Plano ação & obstáculos – crenças e medos

  2. Plano ação & obstáculos - produtividade

  3. Plano ação & forças – Forças Caráter

  4. Plano ação & forças – Dons e Talentos

 

4º Fase: E agora?

  1. Estrutura - Mindfulness

 

Podem existir alterações ao conteúdo programado caso exista necessidade de incluir uma qualquer temática que seja do beneficio do participante (coachee), com a concordância do mesmo. 

Estrutura das sessões:

As sessões prevêem a seguinte estrutura:

  • Prática de Mindfulness ( 10 - 15 min )

  • Resumo do trabalho desenvolvido durante a semana ( 5 - 10 min )

  • Conteúdo programado ( 60 min )

  • Fecho ( 2 min ) 

 

Cada sessão tem a duração de 75 a 90 minutos

 

Existindo sempre trabalho para ser realizado entre as sessões.

No formato em grupo o tempo das sessões passa para 2h ou 2,5h, dependendo do numero de participantes, sendo sempre o tempo necessário para que o conteúdo programado seja abordado sem pressa.

O que este curso te dará:

 

  • Consciência dos movimentos emocionais e psicológicos de uma mudança

  • Método e recursos para ultrapassar obstáculos na vida profissional ou pessoal

  • Reconhecimento de padrões de comportamento

  • Conhecimento sobre Mindfulness e Meditação

  • Foco, organização e planeamento para atingir um qualquer objectivo

  • Mais consciência sobre o propósito de vida

  • Conhecimento sobre o que te faz agir e o que não te faz agir

  • Clareza sobre as opções a tomar

Investimento (formato individual):

  • Pagamento integral: 850€

  • Pagamento mensal: 3 x 300€

Acresce IVA para empresas

Investimento (formato grupo):

  • Pagamento integral: 450€

  • Pagamento mensal: 3 x 175€

Acresce IVA para empresas

Testemunhos:

É difícil encontrar as palavras corretas para descrever o que o curso "descobre o teu caminho" me trouxe, tanto a nível pessoal, como profissional, como em tantas outras áreas da minha vida. Encontrei a paz e a tranquilidade que há muito procurava. É incrível como eu em 12 semanas, mudei de trabalho, mudei o meu estilo de vida, passei a encarar o meu dia a dia como um agradável presente, aprendendo a dar amor e recebendo felicidade. O António é um profissional dedicado, atencioso, perspicaz, sempre com a palavra certa e o exercício certo em cada momento. Formatou tão bem este curso que a cada semana que passa me senti a crescer espiritualmente e isso reflete-se em todos os aspetos da minha vida. Entrei neste curso sem saber bem ao que vinha, agora tenho a certeza que foi das melhores decisões da minha vida. Obrigada por tudo António!

Vanessa Neves 

Mais alguns: https://www.antoniofcosta.com/depoimentos

 

 

Inscrições e esclarecimento de duvidas:

Inscrições limitadas!

Necessária uma entrevista antes de formalizar a inscrição.

Antonio@antoniofcosta.com ou telemóvel 937937075

 

 

Princípios e Regras do curso e das sessões:

O curso decorre em regime de confidencialidade, segurança e não julgamento.

Existirá documento de acordo com direitos e deveres de ambos os lados.

Sobre o Coach/formadorhttps://www.antoniofcosta.com/sobre-antonio-costa-mindfulness