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Acompanhamento individual

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Um acompanhamento individual e personalizado onde pode escolher a linha de atuação mais adaptada aquilo que necessita.

 

• Terapia - pode consultar a proposta mais abaixo.

• Mindfulness - pode optar por seguir um programa de oito semanas com o propósito de reduzir a ansiedade e o stress ou sessões pontuais com um outro qualquer propósito, como por exemplo aprender a meditar.

• Coaching - pode optar por sessões individuais ou seguir o curso "Descobre o teu caminho"

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Breve descrição de cada proposta 

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Terapia

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Veja estas sessões como um caminho para criar ordem interna e externa, onde podem ser utilizadas várias áreas de estudo.

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O que estará sempre presente nas sessões e no trabalho desenvolvido é a ausência de julgamento, um ambiente seguro, compaixão, ação e pragmatismo.

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O meu caminho até hoje como terapeuta divide-se em três fases de conhecimento​:

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Primeira fase: estudo de coaching, PNL, inteligência emocional, neuromarketing, liderança, linguagem não verbal e gestão de equipas, enquanto trabalhador de uma organização que operava em mercados intensos e exigentes, podendo aplicar o conhecimento neste contexto.

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Segunda fase: estudo de áreas de desenvolvimento pessoal, consideradas em alguns meios da sociedade como esotéricas, como as constelações familiares, método Lousie Hay, Psicossíntese, meditação Vipassana, método de concretização de projectos Dragon Dreaming, Reiki, xamaniso e meditações transcendentais.

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Terceira fase que iniciou em 2016: estudo em áreas com evidências cientificas como o Mindfulness que se enquadra nas terapias cognitivo comportamentais de 3ª geração, licenciatura em psicologia e formação  em psicoterapia transpessoal.

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Mindfulness

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O mindfulness tem sido referenciado pela comunidade cientifica em todo o mundo como um excelente recurso para lidar com a ansiedade e o stress, devido aos seus resultados. O aumento dos níveis de stress e ansiedade estão claramente ligados à redução do bem estar, saúde e depreciação dos relacionamentos. É essencial a obtenção de recursos para lidar com a velocidade e exigência da sociedade. As sessões são baseadas nas suas necessidades, tendo por base alguns programas com base cientifica. 

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Coaching

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Pode optar por sessões individuais ou seguir um programa desenvolvido por mim, com o propósito de ajudar pessoas em processos de auto conhecimento e mudança. O programa tem a designação de "Descobre o teu caminho" e pode consultar todo o seu detalhe clicando aqui.

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