Retreat 2024 - step by step
May 3rd to 5th with everything iincluded

Abranda, respira e observa-te sem pressa.

Coloca-te à disposição de ti mesmo, e deste lugar talvez vejas algo em ti que nunca viste.
 

Esta é a proposta deste retiro, uma intenção de parar e alinhar a alma com o propósito da mesma.
 

Para atingir este objectivo, temos preparado as condições e práticas que se seguem.

 

 

Yoga para um alinhamento do corpo, alma e coração
Silêncio, para ganhares paz com os teus pensamentos
Uma natureza envolvente, para nos ajudar a reconectar
Mindfulness, para te levar ao teu interior de forma gentil
Uma viagem sonora, para desbloquear o que for preciso pelo som 
Uma quinta exclusiva, onde podemos ter a serenidade que necessitamos
Práticas de reflexão e Inteligência Emocional, para ligar a mente, coração e alma

O programa preliminar

​

Sexta, dia 02: 

•  Checkin a partir das 15:30, início do retiro às 18:00

• Jantar

• Práticas de meditação Mindfulness e reflexões 

 

Sábado, dia 03:

• Yoga e meditação

• Silêncio com práticas de meditação Mindfulness

• Tempo livre

• Jantar

• Viagem sonora com Taças Tibetanas e cânticos sagrados.

​

Domingo, dia 04: 

• Yoga e meditação

• Fecho com fim do retiro previsto para as 16:00

• Práticas de Mindfulness, desenvolvimento pessoal e inteligência emocional

• Almoço 

​

O programa mais detalhado, será enviado mais perto do retiro, mas  contará com as atividades acima referidas.
​

​

Local: O retiro será no Alentejo, em Montemor o Novo,  na Herdada do Barrocal (https://herdadedobarrocaldebaixo.com/herdade-do-barrocal-de-baixo/)

  

​A profissional convidada: O Yoga e a Viagem Sonora terá a magia da Marina Santos, Licenciada em Educação Social e Instrutora de Yoga e Meditação, Marina realiza Viagens Sonoras, Círculos de Voz e trabalha com a dança e movimento para activar processos de cura e nutrição. Com forte ligação ao Xamanismo, plantas e Natureza, cantando, dançando, respirando e meditando vai agradecendo esta dádiva que é a Vida. (Insta: @maramajaya)

​

Investimento por participante:
 

 Early Bird até 28 de Fevereiro

 

Quarto partilhado com casa banho privativa:

• Pronto pagamento: 380€

• Parcelado: 140€ x 3 (fevereiro, março abril - até dia 08 de cada mês)

Quarto individual com acréscimo de 50% do valor.
 

Acresce IVA para empresas

​

A partir de 01 de Março

Quarto partilhado com casa banho privativa:

• Pronto pagamento: 530€

• Parcelado: 280€ x 2 (março abril - até dia 08 de cada mês)

Quarto individual com acréscimo de 50% do valor.

​

Acresce IVA para empresas
 

​​

Os valores acima incluem:
•   Dormida em quarto partilhado ou individual, com casa de banho privativa
•   Alimentação em regime vegetariano (pequeno-almoço, almoço e jantar)
•   Utilização exclusiva das instalações (piscina e espaços envolventes)
•   Todas as atividades acima mencionadas
 
Política de reserva e cancelamento
Para a reserva do retiro, deverá ser feito um depósito de 100€, por Mbway ou transferência bancária. O remanescente deverá ser pago, conforme a data e a modalidade escolhida: pronto pagamento ou pagamento parcelado.
 
Dados para pagamento:
MBWay: 937 937 075 
IBAN:  PT50001800035901070202014

 

Após pagamento do valor da reserva, deverá enviar o comprovativo de pagamento para: geral@mindfulliving.pt

Cancelamento segue a seguinte política:

• até 28 fevereiro:  devolução de 100% do valor pago.

• até 31 março:  devolução de 50% do valor pago.

• depois 1 abril: sem direito a devolução.

 

Inscrições:
Para formalizar a inscrição necessita do seguinte:

• Pagamento do valor de reservar ou do retiro, conforme indicações acima

• Preenchimento do seguinte questionário: https://forms.gle/sdh9UGdBVML7EYvm9​

 

Orientador do reitiro, António Costa: https://www.antoniofcosta.com/sobre-antonio-costa-mindfulness

​