Meditação de Março "Primavera - renascimento" - dia 25 das 15:00 às 16:30​

​

As meditações mensais pretendem ser um momento de paragem e reflexão, um momento onde a rendição ao momento presente é sugerida ao participante, onde deixamos a energia de luta e ação que tanto nos acompanha no dia a dia. 

​

Este mês de março o tema acompanha um movimento da natureza, o equinócio da primavera, onde o renascimento do que foi plantado no outono e regado no inverno surge ao concreto, sendo a ideia da meditação trazer mais consciência a esse movimento.

​

Investimento: 

• presencial: 20€ (lugares limitados)

• online 15€ 

 
Desconto de 5€ para:

• ex alunos/participantes

• Grupos (duas pessoas ou mais)

 

​Pode optar por receber só a gravação por 10€.

O local: Espaço Mindful Living, na Avenida Elias Garcia, nº 81 (centro lisboa - transversal avenida república)

​

Para se inscrever ou esclarecer duvidas, peço envio de email para antonio@antoniofcosta.com ou msg para telm 937937075

​

Sobre o orientador:  https://www.antoniofcosta.com/sobre-antónio-costa

​

​

 

Meditação de abril: "Mindful Eating"  - 29 abril das 15:00 às 16:30​

​

As meditações mensais pretendem ser um momento de paragem e reflexão, um momento onde a rendição ao momento presente é sugerida ao participante, onde deixamos a energia de luta e ação que tanto nos acompanha no dia a dia. 

​

O caminho do Mindfulness leva ao aumento de consciência em várias áreas da vida, com um especial destaque à forma como nos nutrimos diariamente, explorando os motivos por trás das escolhas tomadas perante os alimentos.
 
Este estudo, ou tomada de consciência, dá-se pelo nome de Mindful Eating.
 
No dia 29 abril, das 15:00 às 16:30, iremos realizar duas meditações relacionadas com o Mindful Eating, no formato presencial e online, onde irmos experienciar a relação com a comida e abordar a visão do Mindfulness sobre os aspectos da alimentação e nutrição, assim como os nove tipos de fome.
 
Não é necessária experiência meditativa para participar.
 
Investimento: 

• presencial: 20€ (lugares limitados)

• online 15€

 
Desconto de 5€ para:

• ex alunos/participantes 

• Grupos (duas pessoas ou mais)

 
O local: Espaço Mindful Living, na Avenida Elias Garcia, nº 81 (centro lisboa - transversal avenida república)
 
Para se inscrever ou esclarecer duvidas, peço envio de email para antonio@antoniofcosta.com ou msg para telm 937937075

​

Sobre o orientador:  https://www.antoniofcosta.com/sobre-antónio-costa

​