ACTIVIDADES INDIVIDUAIS

CURSO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL  "DESCOBRE O TEU CAMINHO..."

Doze semanas seguidas de trabalho.

É um curso que engloba várias temáticas, estando criado numa estrutura de coaching, sendo complementado com Mindfulness.

Um caminho para ti.

A necessidade de gerir as nossas emoções, e de olhar para os nossos pensamentos é hoje comparável ao aprender a andar, caso queiramos ter uma vida equilibrada e feliz. 
Especializei-me no curso de redução de stress (MBSR), pela sua maturidade, complementaridade, adaptação á vida ocidental, base científica e resultados comprovados.

CURSO DE MINDFULNESS - MBSR (Mindfulness Based Stress Redution /

Redução de Stress)

SESSÕES DE MENTORING 

Estas sessões visam aumentar a sua produtividade, seja na sua vida pessoal com relacionamentos, saúde, educacional ou na sua vida profissional, ou apenas obter outra visão sobre como organizar a sua vida, para que tome decisões mais conscientes sobre o que é melhor para si.

Sessões onde a objectividade e o foco estarão sempre presentes.

Duração das sessões: 60 min

Investimento: 60€ uma sessão ou pacote de três sessões por 150€

 

Sobre o mentor/coach: https://www.antoniofcosta.com/sobre-antonio-costa-mindfulness 

INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS

Para quem pretende dar os primeiros passos no treino da mente, conhecer o que é o Mindfulness e sentir alguns dos seus benefícios.

São quatro sessões em horário a agendar nos dias de semana entre as 8:00 e as 18:00, em formato online, com duração entre 45 a 60 min.

As práticas poderão ser adaptadas às necessidades do participante.

Investimento: 120€ por quatro sessões (acresce fiscalidade para empresas)

Sobre o instrutor: https://www.antoniofcosta.com/sobre-antonio-costa-mindfulness

+351 937 937 075

Rua Rosa Araújo, nº 34, 5º andar, Lisboa

©2018 by Mindfulness & Coaching. Proudly created with Wix.com