Práticas Mindfulness semanais
Dá a ti mesmo, momentos para parar e apenas estar, nada mais, apenas a estar.
A regulação emocional impera no ser humano cada vez mais, pois a saúde física é sentida e observada, enquanto a saúde mental é algo que não se sente, não se observa pelos nossos olhos.
A meditação dá-te ferramentas e recursos que te ajudam a regular o teu sistema nervoso e as tuas emoções.
Oriento sessões de meditação via online todas as terças feiras com início às 19:30, e quintas feiras com início às 18:30, podendo durar até 40 min no máximo.
Contribuição de 20€ por mês, para uma ou duas meditações por semana.
Necessário inscrição para o email e devolvo o email com o link de acesso à plataforma zoom.
Cuida de ti.
Tudo de bom,
António