Práticas Mindfulness semanais

​Dá a ti mesmo, momentos para parar e apenas estar, nada mais, apenas a estar.

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A regulação emocional impera no ser humano cada vez mais, pois a saúde física é sentida e observada, enquanto a saúde mental é algo que não se sente, não se observa pelos nossos olhos.

A meditação dá-te ferramentas e recursos que te ajudam a regular o teu sistema nervoso e as tuas emoções.

Oriento sessões de meditação via online todas as terças feiras com início às 19:30, e quintas feiras com início às 18:30, podendo durar até 40 min no máximo.

Contribuição de 20€ por mês, para uma ou duas meditações por semana.

Necessário inscrição para o email antonio@antoniofcosta.com e devolvo o email com o link de acesso à plataforma zoom.

Cuida de ti.

Tudo de bom,
António

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