Práticas Meditação Mindfulness

A mente e todas as suas conexões é estudada à milhares de anos por todo o mundo com especial enfoque nos orientais, chegando ao mundo ocidental pelos monges e pela sua sabedoria.

A proposta destas sessões é praticar os ensinamentos que muitos mestres do estudo da mente têm vindo a passar, e assim obter recursos para termos uma vida mais plena.

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Meditação Mindfulness - Grupo

Sessões online, com duração de 45 minutos, segundas às 19:30 e quartas às 18:30.

Investimento: 20€ por mês, por uma ou duas sessões por semana. Experimente de forma gratuita uma sessão.

Instrutor certificado: António Costa

Meditação Mindfulness - Individual

Sessões online, com duração de 45 minutos, em dia e horário a combinar em dias úteis entre as 8:00 e as 18:00. Adaptado às necessidades da pessoa.

Investimento: 40€ por uma sessão ou 120€ por quatro

Instrutor certificado: António Costa

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Práticas nas empresas

A regulação emocional surge nos dias de hoje como essencial e urgente, por esse motivo é desejável que mantenha na sua empresa essa opção para os seus colaboradores.