
Retiro - O tempo
2, 3 e 4 maio - tudo incluído
Abranda, respira e observa-te sem pressa.
Coloca-te à disposição de ti mesmo, e deste lugar talvez vejas algo em ti que nunca viste.
Esta é a proposta deste retiro, uma intenção de parar e alinhar a alma com o propósito da mesma.
Para atingir este objectivo, temos preparado as condições e práticas que se seguem.
Yoga para um alinhamento do corpo, alma e coração
Silêncio, para ganhares paz com os teus pensamentos
Uma natureza envolvente, para nos ajudar a reconectar
Mindfulness, para te levar ao teu interior de forma gentil
Uma viagem sonora, para desbloquear o que for preciso pelo som
Uma quinta exclusiva, onde podemos ter a serenidade que necessitamos
Práticas de reflexão e Inteligência Emocional, para ligar a mente, coração e alma
O programa preliminar
Sexta, dia 02:
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Checkin a partir das 15:30, início do retiro às 18:00
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Jantar
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Práticas de meditação Mindfulness e reflexões
Sábado, dia 03:
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Yoga e meditação
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Silêncio com práticas de meditação Mindfulness
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Tempo livre
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Jantar
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Viagem sonora com Taças Tibetanas e cânticos sagrados.
Domingo, dia 04:
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Yoga e meditação
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Fecho com fim do retiro previsto para as 16:00
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Práticas de Mindfulness, desenvolvimento pessoal e inteligência emocional
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Almoço
O programa mais detalhado, será enviado mais perto do retiro, mas contará com as atividades acima referidas.
Local: O retiro será no Alentejo, em Montemor o Novo, na Herdada do Barrocal (https://herdadedobarrocaldebaixo.com/herdade-do-barrocal-de-baixo/)
A profissional convidada: O Yoga e a Viagem Sonora terá a magia da Marina Santos, Licenciada em Educação Social e Instrutora de Yoga e Meditação, Marina realiza Viagens Sonoras, Círculos de Voz e trabalha com a dança e movimento para activar processos de cura e nutrição. Com forte ligação ao Xamanismo, plantas e Natureza, cantando, dançando, respirando e meditando vai agradecendo esta dádiva que é a Vida. (Insta: @maramajaya)
Investimento por participante:
Early Bird até 28 de Fevereiro
Quarto partilhado com casa banho privativa:
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Pronto pagamento: 380€
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Parcelado: 140€ x 3 (fevereiro, março abril - até dia 08 de cada mês)
Quarto individual com acréscimo de 50% do valor.
Acresce IVA para empresas
A partir de 01 de Março
Quarto partilhado com casa banho privativa:
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Pronto pagamento: 530€
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Parcelado: 280€ x 2 (março abril - até dia 08 de cada mês)
Quarto individual com acréscimo de 50% do valor.
Acresce IVA para empresas
Os valores acima incluem:
• Dormida em quarto partilhado ou individual, com casa de banho privativa
• Alimentação em regime vegetariano (pequeno-almoço, almoço e jantar)
• Utilização exclusiva das instalações (piscina e espaços envolventes)
• Todas as atividades acima mencionadas
Política de reserva e cancelamento
Para a reserva do retiro, deverá ser feito um depósito de 100€, por Mbway ou transferência bancária. O remanescente deverá ser pago, conforme a data e a modalidade escolhida: pronto pagamento ou pagamento parcelado.
Dados para pagamento:
MBWay: 937 937 075
IBAN: PT50001800035901070202014
Após pagamento do valor da reserva, deverá enviar o comprovativo de pagamento para: geral@mindfulliving.pt
Cancelamento segue a seguinte política:
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até 28 fevereiro: devolução de 100% do valor pago.
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até 31 março: devolução de 50% do valor pago.
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depois 1 abril: sem direito a devolução.
Inscrições:
Para formalizar a inscrição necessita do seguinte:
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Pagamento do valor de reservar ou do retiro, conforme indicações acima
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Preenchimento do seguinte questionário: https://forms.gle/sdh9UGdBVML7EYvm9
Orientador do reitiro, António Costa: https://www.antoniofcosta.com/sobre-antonio-costa-mindfulness
Em 2017, e depois de 25 anos a trabalhar em organizações financeiras, decide transformar a sua vida. Obtém a licenciatura em Psicologia, especializa-se em Mindfulness e entre outras actividades, realiza retiros, pois acredita que são uma forma poderosa e eficaz de desenvolver o bem estar e uma saúde mental saudável, indispensável para uma vida equilibrada.
O retiro em Maio deste ano, tem como tema o TEMPO.
Junta-te a nós :)
Tudo de bom,
António.

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