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Retiro - O tempo
2, 3 e 4 maio - tudo incluído

Abranda, respira e observa-te sem pressa.


Coloca-te à disposição de ti mesmo, e deste lugar talvez vejas algo em ti que nunca viste.
 

Esta é a proposta deste retiro, uma intenção de parar e alinhar a alma com o propósito da mesma.
 

Para atingir este objectivo, temos preparado as condições e práticas que se seguem.

 

 

Yoga para um alinhamento do corpo, alma e coração
Silêncio, para ganhares paz com os teus pensamentos
Uma
natureza envolvente, para nos ajudar a reconectar
Mindfulness, para te levar ao teu interior de forma gentil
Uma
viagem sonora, para desbloquear o que for preciso pelo som 
Uma
quinta exclusiva, onde podemos ter a serenidade que necessitamos
Práticas de
reflexão e Inteligência Emocional, para ligar a mente, coração e alma


O programa preliminar

Sexta, dia 02

  • Checkin a partir das 15:30, início do retiro às 18:00

  • Jantar

  • Práticas de meditação Mindfulness e reflexões 

 

Sábado, dia 03:

  • Yoga e meditação

  • Silêncio com práticas de meditação Mindfulness

  • Tempo livre

  • Jantar

  • Viagem sonora com Taças Tibetanas e cânticos sagrados.

Domingo, dia 04

  • Yoga e meditação

  • Fecho com fim do retiro previsto para as 16:00

  • Práticas de Mindfulness, desenvolvimento pessoal e inteligência emocional

  • Almoço

O programa mais detalhado, será enviado mais perto do retiro, mas  contará com as atividades acima referidas.

Local: O retiro será no Alentejo, em Montemor o Novo,  na Herdada do Barrocal (https://herdadedobarrocaldebaixo.com/herdade-do-barrocal-de-baixo/)

  

A profissional convidada: O Yoga e a Viagem Sonora terá a magia da Marina Santos, Licenciada em Educação Social e Instrutora de Yoga e Meditação, Marina realiza Viagens Sonoras, Círculos de Voz e trabalha com a dança e movimento para activar processos de cura e nutrição. Com forte ligação ao Xamanismo, plantas e Natureza, cantando, dançando, respirando e meditando vai agradecendo esta dádiva que é a Vida. (Insta: @maramajaya)

Investimento por participante:
 

Early Bird até 28 de Fevereiro

 

Quarto partilhado com casa banho privativa:

  • Pronto pagamento: 380€

  • Parcelado: 140€ x 3 (fevereiro, março abril - até dia 08 de cada mês)

Quarto individual com acréscimo de 50% do valor.
 

Acresce IVA para empresas

A partir de 01 de Março

Quarto partilhado com casa banho privativa:

  • Pronto pagamento: 530€

  • Parcelado: 280€ x 2 (março abril - até dia 08 de cada mês)

Quarto individual com acréscimo de 50% do valor.

Acresce IVA para empresas

Os valores acima incluem:
•   Dormida em quarto partilhado ou individual, com casa de banho privativa
•   Alimentação em regime vegetariano (pequeno-almoço, almoço e jantar)
•   Utilização exclusiva das instalações (piscina e espaços envolventes)
•   Todas as atividades acima mencionadas
 
Política de reserva e cancelamento
Para a reserva do retiro, deverá ser feito um depósito de 100€, por Mbway ou transferência bancária. O remanescente deverá ser pago, conforme a data e a modalidade escolhida: pronto pagamento ou pagamento parcelado.
 
Dados para pagamento:
MBWay: 937 937 075 
IBAN:  PT50001800035901070202014

 

Após pagamento do valor da reserva, deverá enviar o comprovativo de pagamento para: geral@mindfulliving.pt

Cancelamento segue a seguinte política:

  • até 28 fevereiro:  devolução de 100% do valor pago.

  • até 31 março:  devolução de 50% do valor pago.

  • depois 1 abril: sem direito a devolução.

 

Inscrições:
Para formalizar a inscrição necessita do seguinte:

 

Orientador do reitiro, António Costa: https://www.antoniofcosta.com/sobre-antonio-costa-mindfulness

Em 2017, e depois de 25 anos a trabalhar em organizações financeiras, decide transformar a sua vida. Obtém a licenciatura em Psicologia, especializa-se em Mindfulness e entre outras actividades, realiza retiros, pois acredita que são uma forma poderosa e eficaz de desenvolver o bem estar e uma saúde mental saudável, indispensável para uma vida equilibrada.


O retiro em Maio deste ano, tem como tema o TEMPO.


Junta-te a nós :)


Tudo de bom,

António.

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