Retiro Mindfulness
Tudo incluído

Um retiro de três dias, com chegada na sexta feira ao final do dia e saída domingo meio da tarde.

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Ainda estou a concluir alguns detalhes do programa, no entanto seguirá o seguinte movimento:

 

1. Assentar para ganhar presença e estabilizar a mente

2. Olhar para dentro com o silêncio (sábado desde o pequeno almoço até final da tarde com práticas guiadas)

3. Deixar emergira emoções positivas com um concerto/viagem de som no sábado depois de jantar.

4. Preparar o regresso à rotina diária com um olhar para os recursos recebidos. 

 

Os conteúdos tem o Mindfulness e a meditação como área principal, podendo ser exploradas outras áreas de desenvolvimento pessoal.

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Alimentação: vegetariana

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Local: informação a indicar brevemente

 

Investimento: informação a indicar brevemente

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Estadia 3 dias, 2 noites c/ tudo incluído

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Caso sintas o apelo, envia email (antonio@antoniofcosta.com) a demonstrar interesse, para que recebas informação detallhada diretamente.

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António Costa - professor de Mindfulness e orientador do retiro 

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Trabalhou e estudou áreas de gestão, tendo vivido durante 25 anos a intensidade e exigência de um dos mercados mais competitivos da sociedade, a banca. No ano 2000 começou a estudar a sua paixão, o comportamento humano, até que em 2017, decidiu dar o salto de fé e mudar de profissão, passando a dedicar a sua vida a 100% a essa área, com maior foco no Mindfulness e meditação, orientando cursos, workshops e retiros.

Mais informações em:  https://www.antoniofcosta.com/sobre-antónio-costa  ou nas redes sociais: @antoniofcosta ou youtube @TheAMFCosta

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Veja abaixo algumas fotos dos últimos retiros.

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