Os serviços disponíveis para si

A escolha sobre o conteúdo, o profissional e o formato com que queremos desenvolver-nos psicologicamente, mentalmente e emocionalmente pede alguma reflexão e intuição, e nesse sentido sugiro que leia com atenção os serviços disponíveis e no caso de alguma dúvida sinta-se livre para ligar e esclarecer.

Pode optar por um acompanhamento individual, onde a exclusividade e a flexibilidade de horários são a vantagem, ou um acompanhamento num grupo onde a partilha e a inter relação são a vantagem.

Grupo de Meditação

Em grupo

Escolha a melhor opção para si?

Grupo de suporte

Segundas feiras às 18:30

Meditações semanais

Online e em grupo, com duração prevista de 30 min.

15 out - manhãs

Curso Mindfulness (MBSR)

"oito sábados + um"

Em grupo, online e presencial em simultâneo, das 10:00 às 12:30

Curso científico de redução de stress baseado em Mindfulness.

15 out - tardes

Curso "Descobre o teu caminho" "oito sábados + um"

Em grupo, online e presencial em simultâneo, das 10:00 às 16:00

Curso desenvolvimento pessoal de Mindfulness e Coaching

03 e 04 dez

Curso Mindfulness

"fim de semana"

Online e em grupo, das 9:30 às 18:00

Curso prático de Mindfulness, em parceria com o Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão

17 e 18 dez

Formação em Mindfulness

"fim de semana"

Online e em grupo, das 9:30 às 18:00

Formação para profissionais de ajuda, numa parceria com o Instituto de Ciências Comportamentais e de Gestão. DGERT

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Individual

Escolha o formato que sente o apelo

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Programa de oito semanas

Descoberta, orientação e ação "Descobre o teu caminho"

Um programa de oito sessões, que visa ajudar a pessoa a efectuar uma transição na sua vida, pessoal ou profissional. 

Programa de quatro sessões

Ação com foco

Para quem já sabe para onde quer ir, apenas precisa de ajuda para lá chegar.

Uma sessão pontual

Relaxamento e orientação

Com o propósito de trazer serenidade, foco e orientação.