Retreat 2024 - step by step
May 3rd to 5th with everything iincluded

Um fim de semana, sem tarefas, afazeres, emails ou redes sociais, apenas estares com a pessoa que está sempre contigo, tu.​

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Na quinta Terra Raiz em Alcobaça
 

Mindfulness, yoga, natureza, silêncio, viagem sonora...

O programa

Dia 13: check-in a partir das 15h, com início do retiro às 18h, seguido do
jantar e de um momento meditativo para ajudar no sono e relaxamento.
 

Dia 14: começamos cedo com Yoga e meditação, seguindo-se o período de silêncio até 16h, com práticas guiadas de meditação Mindfulness. Até à hora do jantar será um momento livre para usufruir do espaço e natureza.
Após o jantar serão levados numa viagem sonora (Sound Healing), conduzida por um profissional externo.
 

Dia 15: começamos com movimento consciente e meditação, seguindo-se algumas práticas de reflexão, desenvolvimento pessoal e obtenção de recursos para lidar com dificuldades no dia a dia. 
Previsão de terminar às 16:00.

Mais detalhes sobre os horários e convidados serão enviados atempadamente.

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Local: O retiro será na fantástica Terra Raiz, situada em Alcobaça: https://www.terraraiz.pt/

Pagamento integral, por participante: 

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• Até 15 setembro: 430€ ou 3 x 160€

• Após 15 setembro: 530€ ou 3 x 195€

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Acresce IVA para empresas, profissionais.

Todas as casas têm duas a cinco camas com casa de banho partilhada, sejam num loft ou em Bungalow.
 

Os valores acima enquadram-se no formato tudo incluído:

• Dormida em quarto partilhado. As casas (Loft ou Bungalow) têm duas a cinco camas com casa de banho partilhada.

• Alimentação, pequeno-almoço, almoço e jantar) em regime vegetariano.

• Todas as actividades, com a participação especial de profissionais externos para realizar o yoga e o concerto de som (Viagem Sonora).

• Utilização exclusiva de todo o espaço, salão práticas, jardins, piscina.​

 

Inscrições para: geral@mindfulliving.pt ou telm 937937075 (António Costa)

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Orientador do reitiro, António Costa: https://www.antoniofcosta.com/sobre-antonio-costa-mindfulness

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