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Cursos

MBSR

Mindfulness Based  Stress Reduction

Oito semanas
25 horas

Curso de redução de stress baseado em Mindfulness. 

1ª curso de base cientifica a ser criado no mundo, por Jon Kabat Zinn (Instituto de Mindfulness da Faculdade de São Diego, Califórnia)

FPFW

Procurar Paz num Mundo Frenético

oito semanas
12 horas

Curso dirigido a mercados intensos, com práticas mais curtas e objectivas. 

Desenvolvido pelo Instituto de Mindfulness da Faculdade de Oxford, Reino Unido e recomendado pelo Sistema Nacional de Saúde deste país.

Descobre o teu caminho.

Doze semanas
35 horas

Curso de desenvolvimento pessoal que segue um propósito de auto conhecimento e ação consciente.

Engloba várias áreas de estudo, com especial foco no  Mindfulness e no Coaching.

Introdução

Baseado MBSR

Um fim de semana
15 horas

Curso baseado no MBSR, sendo adaptado ao formato de fim de semana e intensidade do mesmo.

O seu conteúdo inclui temas de Mindfulness que não constam no programa do MBSR. 

Avançado

Para profissionais de ajuda

Um fim de semana
15 horas

Um programa dirigido a profissionais que pretendam reforçar as suas competências com o Mindfulness, servindo assim como um complemento à sua actividade.

Necessário experiência em Mindfulness / meditação.

Crianças/jovens

Programa oito semanas

oito semanas
8 horas

Um programa dirigido a crianças / jovens que pretendam desenvolver competências emocionais e mentais através do treino em Mindfulness.

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